Семицветик
дошкольное воспитание

БЕРЕГИТЕ ДЕТСКИЕ НОЖКИ!

Опубликовано в Uncategorized  Автор: admin
Декабрь 17th, 2014

Берегите детские ножки!

В дошкольном возрасте стопа только формируется, поэтому очень важно, чтобы она приняла правильную форму и не доставляла в дальнейшем неудобств.

  • Разнообразные упражнения (ходьба на разных сторонах стоп, приседания, бег, прыжки и т.п.) помогают укрепить двигательный аппарат нижних конечностей.
  • Каждодневная утренняя гимнастика – отличное средство, даже если плоскостопие уже начало проявляться.
  • В первую очередь, родители должны уделять пристальное внимание обуви ребенка: она должна быть удобной, соответствовать размеру. Обязательно должен быть каблук 2-3 см. Нельзя донашивать обувь за кем-то – это должны быть только новые модели.
  • Кроме того, в конце долгого дня можно сделать ребенку ванночку для ног и помассировать его ступни. Все это поможет снять усталость и напряжение с ног, поможет мышцам расслабиться.
  • Обручи, наклонные и ребристые доски, гимнастическая стенка, тренажеры, массажные коврики и т.п. Использование этих предметов во время зарядки существенно снижает риск возникновения заболевания.

img_10833236

Оставить комментарий

 
 
Яндекс.Метрика