Закаливание детей.
ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ.
1. Проветривание помещения. Для детей дошкольного возраста, необходимо прежде всего создать оптимальный воздушный режим в помещении – это основное условие эффективности закаливания.
2. Прогулка, включающая в себя и сон на улице для маленьких.
3. Воздушные ванны.
ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ.
К водным процедурам относится:
1. Обливание.
2. Обтирание.
3. Душ.
4. Купание.
Обливание – является сильно действующей процедурой, так как при этом к действию холода присоединяется влияние небольшого давления струй воды, что усиливает эффект раздражения. Регулярный прием водных процедур вызывает хороший аппетит и бодрость.
Самая мягкая, нежная водяная процедура – обтирание – обтирают с помощи губки, полотенца, смоченных в воде. Сначала шею, грудь, руки и спину. Затем насухо вытирают и растирают.