Закаливание детей.

 ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ.

1.     Проветривание помещения. Для детей дошкольного возраста, необходимо прежде всего создать оптимальный воздушный режим в помещении – это основное условие эффективности закаливания.

2.     Прогулка, включающая в себя и сон на улице для маленьких.

3.     Воздушные ванны.

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ.

К водным процедурам относится:

1.      Обливание.

2.      Обтирание.

3.      Душ.

4.      Купание.

Обливание – является сильно действующей процедурой, так как при этом к действию холода присоединяется влияние небольшого давления струй воды, что усиливает эффект раздражения. Регулярный прием водных процедур вызывает хороший аппетит и бодрость.

Самая мягкая, нежная водяная процедура – обтирание – обтирают с помощи губки, полотенца, смоченных в воде. Сначала шею, грудь, руки и спину. Затем насухо вытирают и растирают.